Kendine Alan Aç: Yoga ve Meditasyon Deneyimi
Bedeninizi dinlemek, nefesinize dönmek ve gündelik hayatın yoğunluğu içinde kendinize alan açmak için Yücel Arts Center’da buluşuyoruz. Üç oturumdan oluşan yoga ve meditasyon deneyimi; hareketi, nefesi ve farkındalığı hayatın doğal bir parçası hâline getirmeye davet ediyor.
About This Event
Durmak, nefes almak ve kendine dönmek için bir alan
Hareketi, nefesi ve farkındalığı gündelik hayatın doğal bir parçası hâline getirmeye davet eden üç oturumluk deneyim.
Yapılacakları çoğaltmak yerine, bir an durmak
Kendine Alan Aç: Yoga ve Meditasyon Deneyimi, bedeninize kulak vermek, nefesinize dönmek ve zihninizde daha fazla alan açmak için Yücel Arts Center’da bir araya geldiğimiz üç oturumluk bir buluşma serisi.
Bu yolculuğun odağında daha esnek olmak ya da zor pozları tamamlamak yok. Hareketi gündelik yaşamın doğal bir parçası hâline getirmek, bedenin ihtiyaçlarını fark etmek ve kendimizle daha güçlü bir bağ kurmak var.
Her oturumda beden, nefes ve zihin arasındaki ilişkiyi farklı pratiklerle ele alıyor; evde veya çalışma ortamında sürdürülebilecek kısa farkındalık ve hareket egzersizlerine yer açıyoruz.
Beden ve nefes aracılığıyla zihni daha yakından keşfedin.
Hayatın akışına kolayca katılabilecek sade hareketleri deneyimleyin.
Nefesin ve fasya çalışmalarının sinir sistemi üzerindeki etkisini keşfedin.
Evde ve masa başında uygulanabilecek kısa egzersizlerle pratiği sürdürün.
Güncel tarih, saat, eğitmen, katılım koşulları ve kayıt bilgilerini bu sayfadaki etkinlik alanından inceleyebilirsiniz.